KÖRPERPFLEGE IST MIT SIXTUS SPORT VIEL MEHR ALS DUSCHEN, CREMEN UND HAARE WASCHEN.

Beim Thema Körperpflege denken die meisten wohl zuerst an Duschen. Das Bedürfnis nach Körperhygiene ist in unserer Gesellschaft tief verwurzelt. Doch den Körper zu pflegen, bedeutet genau genommen mehr als die tägliche Dusche.

Keine Frage, die Körperreinigung ist wichtig. Nach einem harten Tag Schweiß, Schmutz und überschüssigen Talg abspülen zu können, ist einfach ein gutes Gefühl. Doch der längere Kontakt mit heißem Wasser trocknet die Haut aus. Deshalb sollte die Dusche auch maximal 10 Minuten dauern. Sie muss auch nicht jeden Tag stattfinden. In jedem Fall ist anschließend eine reichhaltige Hautpflege sinnvoll. Sie ersetzt idealerweise ausgewaschene Lipide und spendet Feuchtigkeit.

Ebenso wichtig wie die sanfte Reinigung und angepasste Hautpflege ist aber auch die Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung aus frischen Zutaten und mit reichlicher Flüssigkeitszufuhr macht sich auch im Hautbild bemerkbar. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen, ungesättigten Fettsäuren und Proteinen liefert sie die wesentlichen Bausteine für den Körper. Damit der Organismus diese verwerten und regenerieren kann, sind Ruhe und erholsamer Schlaf entscheidend. Dasselbe gilt für den Trainingseffekt: Auch Muskelwachstum findet in der Erholungsphase statt. Zur Körperpflege gehören also viele verschiedene Faktoren. Hygiene ist nur einer davon.